Au risque de se répéter, seule une alimentation équilibrée garantie des cheveux beaux et sains. Les oligoéléments (zinc, cuivre) et les vitamines (B5, B6, B8…) sont des alliés à retrouver dans les fruits de mer, les oeufs, les noix, les céréales, le veau… Plusieurs fois par an (par exemple aux changements de saison), le bon réflexe est de suivre une cure de compléments alimentaires deux à trois mois.